+421 948 068 828 - info@joyzone.sk


Fedinova 7,  85101 Bratislava - Mapa

Silvia Hadeková

Inštruktorka skupinových cvičení: Deepwork a autorka blogu Eat.Train.Love
Krátke info o mne: 

Cvičeniu sa venujem už viac ako 10 rokov. Začínala som skupinovými cvičeniami – aerobikom a postupne som prešla skôr k silovejším a dynamickým cvičeniam.


Venujem sa hlavne funkčným tréningom, a intervalovým cvičeniam (HIIT). Moje tréningy, či už individuálne alebo skupinové sú zamerané predovšetkým na prácu s vlastnou váhou, keďže takéto cvičenie považujem za najprirodzenejšie a najbezpečnejšie.

„Cvičenie zmení nielen tvoje telo, ale ovplyvní aj tvoju myseľ a náladu. Udržuje ťa vo forme, no pomáha ti uvoľniť sa aj psychicky.”
Skúsenosti: 

Viac ako 10 rokov inštruktor skupinových cvičení v rôznych štúdiách – napr. Academia Universum, Astra, NAMASTE Yoga  

Certifikácie: 

DeepWORKTM Basic certifikát

Metafit Bodyweight training certifikát
CORE tréning certifikát
Certifikát Športová a fit ness výživa