+421 948 068 828 - info@joyzone.sk


Fedinova 7,  85101 Bratislava - Mapa

STRONG & STABILITY

Tréning je zameraný na silu a stabilitu vnútorných ako aj vonkajších svalov (lokálne vs. globálne), správne prevedenie jednotlivých cvikov, pohybu ako aj dýchania pri vykonávaní cvičenia.

Hodiny Strong & Stability sa zameriavajú na základné viackĺbové cviky ako drepy, výpady, mŕtve ťahy a podobne. Predcvičenie CORE (HSS) spolu s mobilitou problémových partií.

Lekcia Strong & Stability je preto vhodná pre začiatočníkov, ktorí so skupinovými cvičeniami začínajú ako aj pre pokročilých, ktorí potrebujú fixnúť techniku jednotlivých cvikov.