+421 948 068 828 - info@joyzone.sk


Fedinova 7,  85101 Bratislava - Mapa

SM systém kurz

SM systém je súbor cvičení v svalovom reťazci, zameraný na najmä na chrbticu.

SM znamená: Stabilita a mobilita, inak povedané stabilizuje chrbticu a rozvíja jej pohyb. Vďaka recipročnej inhibícii prevádzame efektívny strečing spojený s nástupom kontrakcie svalových špirál. Cvičením dosahujeme jemnú trakciu chrbtice aby sme odľahčili tlak na medzistavcové platničky.
Stimulujeme správne držanie tela aj chôdzu.

PRE KOHO JE KURZ URČENÝ?
Táto špeciálna metodika je pre všetkých ľudí, ktorí chcú odstránenie bolesti chrbta, vyvolané napríklad svalovou dysbalanciou, herniou disku, svalovým napätím alebo naopak ochabnutím svalstva.
Samozrejme aj pre každého jedinca, ktorý sa chce venovať zdravému vývoju chrbtice.

Na kurze sa naučíte základné SM systém cviky pod dozorom fyzioterapeutky, ktorá Vás upozorní na Vaše jednotlivé chyby pri vykonávaní cviku. 
Snažíme sa docieliť aby ste boli schopní praktizovať túto metódu aj doma.

POČET HODÍN:
8

POČET KLIENTOV NA HODINE:
min. 5 a max. 7

PRIHLÁSENIE:
0915 758 878

NAJBLIŽŠÍ TERMÍN KURZU:
5.3. - 28.3.